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Cómo ser capaces de resolver problemas de nuestro día a día

Judith Illescas

Publicado el 04/11/2016 11:11

Vivimos en una época en la que el estrés es algo habitual en nuestro día a día. Vamos con prisa a todos lados, nos enfadamos por cualquier cosa y como consecuencia no disfrutamos de los pequeños placeres y detalles que hacen que disfrutemos de la vida. Estas situaciones de estrés hacen que también en muchas ocasiones no seamos capaces de resolver problemas a los que nos enfrentamos diariamente.

Estos problemas hacen que no durmamos bien o incluso que tengamos dolor de cabeza o nos mitigue el hambre pudiendo causar serios problemas a nuestra salud. Os dejamos una serie de consejos para resolver problemas que acechan en nuestro día a día y que no se convierta esto también en un problema añadido.

- Concentración en la solución. Cuando estamos agobiados nuestro cerebro tiende a centrarse únicamente en el problema y en sus consecuencias y no en intentar encontrar una solución a dicho problema. Por lo tanto, debemos dejar a un lado la sensación de angustia y centrarnos únicamente en las distintas soluciones que podemos adoptar.

- Mantener la calma. A priori no parece algo sencillo cuando intentamos resolver problemas, pero es esencial mantener la calma para comprender bien cómo ha sucedido el problema para así encontrar de una manera más fácil encontrar las respuestas a lo que realmente buscamos y necesitamos.  

- Brainstorming. Una buena idea es hacer un brainstorming o una lluvia de ideas sobre las distintas soluciones que tenemos ante nuestro problema, el cual nos será de gran ayuda para llegar a una buena conclusión final y escoger la opción más adecuada.

- No tengas miedo a los problemas. El miedo hace muchas veces que nos quedemos estancados en los problemas y que no seamos capaces de encontrarles una solución adecuada, debemos alejar de nosotros ese bloqueo emocional y afrontar el problema con la valentía suficiente.

- Uso del lenguaje. En nuestra vida en general es esencial usar un lenguaje positivo, por lo que a la hora de resolver problemas y de enfrentarnos a ellos es igual o más importante utilizar este tipo de lenguaje. Si usamos un lenguaje positivo afrontaremos los problemas de una manera mucho más fácil y sencilla. Por eso es importante que utilicemos el “si” más en nuestra vida diaria y dejemos el “pero” aparcado a un lado.

- Simplificar las cosas. Sobre todo cuando nos encontramos en una situación de estrés, las personas tendemos a hacer las cosas más complicadas de lo que son, por lo que es esencial centrarnos en los básico e importante, ya que las cosas más simples son en muchas ocasiones las más productivas.

Son unos consejos sencillos de seguir a primera vista pero que no son tan sencillos de seguir cuando estamos inmersos en un problema. Debemos hacer un esfuerzo por dejar a un lado el pesimismo y el estrés que nos ocasionan el día a día y los problemas y comenzar a disfrutar de todos los buenos momentos que nos regala la vida.

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